1、深海鱼油胶囊虽然有助于改善心脑血管疾病，三高的缓解，但是它不是药品，是保健品，不能代替药物治疗作用，里面所含有的营养素并不一定能和其他同类的营养素一起吃。

(相关资料图)

2、 2、不要把深海鱼油胶囊当做正常饮食外的保健品服用，这样无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯，使用时可能会脂肪堆积以及过氧化等副作用。

3、 3、深海鱼油胶囊要随餐或饭后服用，因鱼油胶囊是脂溶性的，不溶于水，需要胃肠中有一定脂肪含量才可正常吸收。

4、 4、口服量应按照说明服用，因为不同鱼油胶囊含量不同，不可超过推荐用量。

5、注意对鱼或海鲜过敏者，有肝病者，最好不要服用深海鱼油胶囊。

6、 5、口服鱼油胶囊时不能咬粹，因为软胶囊在胃里很容易被消化的，咬破的化不易营养成分的吸收，而且会有鱼腥的味道。

7、 6、服用鱼油胶囊时，用温开水吞服即可，切记用过热水或饮料送服。

8、在食用深海鱼油的时候，最好选择卵磷脂来搭配服用，这样的效果会更好一点。

9、卵磷脂可以防止脂肪块乳化成小的脂肪粒，防止脂肪再堆积。

10、 7、如果你每天服用血液稀释剂或阿司匹林，在服用深海鱼油软胶囊时，请向医生咨询，以免摄取过量，导致出血或造成出血性中风。

11、 tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

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