花呗让升级的话，是否不升级就没法用，得视具体情况而定：

1、花呗并没有强制要求升级，所以在拒绝升级后应该还是能继续使用的，短时间内应该没问题，并不会因为拒绝升级就直接导致账户被封停;

2、如果一直不同意升级，可能难免会影响到后续花呗的使用。因此，建议用户还是早日完成升级会比较好。

1、按期还款

如果用户的花呗是因为逾期未还，或者是征信受损导致的冻结，那么借款人一定要做好的就是按期还款。

通常逾偶尔逾期一次，且逾期时间一两天的，在还清欠款后花呗就会立即解除冻结，若逾期时间较长，这种情况通常不会还款后马上就恢复，还需要经过一段时间的个人信用累计后才能恢复。

2、增加账号活跃度

如果可以的话，建议用户平时尽可能的使用支付宝来进行一些日常功能的操作。

比如说缴纳房租和水电费、点外卖、购买基金或理财产品、还信用卡等。这样可以让系统看到自己的综合经济实力，经济实力越强说明用户的还款能力越强，对恢复花呗使用资格越有帮助。